14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 51,88g | Prot: 35,46g | Karb: 245,92g.
Kahvaltı: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kellogg's Smacks. Öğle Yemeği: Pflaumenwein, Coca-Cola Coca-Cola, China Gold Frühlingsrolle. Akşam Yemeği: Dattel, Adler Edelcreme Sahne, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Büsch Steinofenbrot. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Lindt Excellence 99% Cacao, Zott Sahne Joghurt Pfirsich Maracuja, Red Bull Energy Drink. devamı için...
|
|
2916 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, TV Izlemek - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masaj - 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|