14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 60,56g | Prot: 91,71g | Karb: 189,55g.
Kahvaltı: Carrefour Pain Nordique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Confitures et Conserves, Kiwi. Öğle Yemeği: Mousline Purée (225g), Carrefour Asperges Blanches, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Haricots Verts, Carrefour Purée de Tomates, Filet Mignon de Porc. Akşam Yemeği: Baguette, Poulain Chocolat Noir Extra, Etorki Fromage de Brebis, Ketchup, Pâtes (Cuites), Longe de Porc (Côtes Style Campagnard). Aperatifler/Diğer: Milka Chocolat Chaud, Lipton Thé Caramel, Pomme, Poulain Chocolat Noir Extra. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|