14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 76,02g | Prot: 124,76g | Karb: 250,57g.
Kahvaltı: Fruitsalade, Banaan, Pur Natur Greek Style Yoghurt. Öğle Yemeği: SPAR Rauwkostmengeling, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Ragout, Delhaize Ratatouille de Legumes , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Akşam Yemeği: Delhaize Gouda Jong, Balade Halfvolle Echte Boter, Aoste Kipfilet, Aldi Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Whey Perfection, Jonagold, Delhaize Magere Melk. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|