14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 87,94g | Prot: 73,59g | Karb: 213,86g.
Kahvaltı: Freihofer Gourmet Feine Gebäckmischung, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola, Penny Markt Vollmilch Joghurt, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Lambertz Drei Gaben, Edeka Salatcup Thunfisch, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke, Weight Watchers French Dressing. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aubergine, Champignons, San Fabio Pizza Tomaten, Zucchini, REWE Blattspinat, San Fabio Grana Padano , Frühlingszwiebeln, Maiswurm Maiswürmchen Zimt. Aperatifler/Diğer: Marzipankartoffeln. devamı için...
|
|
2100 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 44 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|