14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 64,72g | Prot: 50,35g | Karb: 192,37g.
Kahvaltı: Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout. Öğle Yemeği: Jumbo Biologische Romige Pompoensoep , Royal Mail Artisjokharten, Shrimp, Saitaku Udon Noodles, Sera Gevulde Wijnbladeren, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Hummus, Ekoplaza Gemengde Noten, Unox Romige Pompoensoep met Wortel en Peterselie, Sinnack Ciabatta. devamı için...
|
|
1416 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 11 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|