14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 44,90g | Karb: 177,17g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Майонез, Кузя Кукурузные Палочки, Кофе с Молоком, Хлеб, Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному. Akşam Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Малиновое Варенье, Хлеб, Активиа Термостатная. devamı için...
|
|
5462 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Temizlik - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|