14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 115,21g | Prot: 149,15g | Karb: 83,31g.
Kahvaltı: Yosoy Leche de Avena, Carrefour Almendras Crudas, Avena. Öğle Yemeği: Plátano, Queso Manchego, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, El Ventero Queso Light, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g). Akşam Yemeği: Eroski Yogur Griego Natural Edulcorado, Huevo, García Baquero Queso Tierno Light, Aguacate, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|