14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 65,29g | Karb: 253,55g.
Kahvaltı: Selai Kacang, Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, HiLo Belgian Chocolate Milk, Cuka (Sari Apel). Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Labu Siam. Akşam Yemeği: Martabak Telur, Telur Ceplok, Selai Kacang, Pisang, Buah Pir, Yogurt Polos, Jus Jeruk Peras Segar, Apel, KFC Crispy Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Coklat Manis atau Gelap, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|