14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 62,12g | Karb: 143,20g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg White, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Pop-Tarts - S'mores. Öğle Yemeği: Heinz Honey Mustard, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Fat Free Turkey Breast, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Great Value Fat Free Sour Cream, Oscar Mayer Turkey Hot Dogs, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread. Akşam Yemeği: Chamomile Tea, Publix Skim Milk, Spice Classics Italian Seasoning, Black Pepper, Green Peppers, Teriyaki Sauce, Oscar Mayer Turkey Hot Dogs, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|