12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 102,85g | Prot: 59,79g | Karb: 10,28g.
Kahvaltı: Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Calabresa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Assada. Aperatifler/Diğer: H2OH! Limoneto. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luís Adolpho Kilo Geçmişi
|