|
Kip met wortel, bakbanaan, paprika, ui, peper en olijven 🔅totaal 640 kcal🔅
|
1386 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 96,96g | Karb: 147,57g.
Kahvaltı: AH Ongebrande Walnoten , Vruchtenmix Diepvries Lidl, Alpro Cashewmelk, Zonnatura Teff Oergranenontbijt. Öğle Yemeği: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie. Akşam Yemeği: AH Zwarte Olijven zonder Pit, Bertolli Olijfolie , AH Bakbanaan, AH Oranje Paprika , AH Rode Uien, Wortelen, Jalapeno Peper, AH Kipfilet Rauw. Aperatifler/Diğer: AH Bakbanaan, Nescafé Gold White Choc & Pistachio Mocha. devamı için...
|
|
 Yorumlar
14 Kas 18 üye tarafından: Kawtar 92
|
15 Kas 18 üye tarafından: Faat68
|
Ziet er idd weer heerlijk uit. Heb je de banaan eerst gebakken? Of gewoon bij de rest?
15 Kas 18 üye tarafından: annemiek rembil
|
Ik heb de uien, de kip en de bakbanaan eerst even aangebraden en vervolgens op elkaar gestapeld in de tajine verder gaar laten worden 🔅
15 Kas 18 üye tarafından: Faat68
|
Mag ik nog wat vragen? Kan dat ook in de oven? En zo ja hoe hoog en hoe lang ;)
15 Kas 18 üye tarafından: annemiek rembil
|
Dat hangt van je tajine af of die in de oven kan, maar je kunt ook andere varianten gebruiken voor hetzelfde principe zoals bijvoorbeeld een römertopf of een crockpot. Zolang het vocht maar condenseert tegen het deksel en vervolgens weer terugstroomt, zodat je dat malse resultaat krijgt 🤗
15 Kas 18 üye tarafından: Faat68
|
Ooh en als je een tajine hebt die in de oven kan moet je op zo’n 75 minuten rekenen op 150 graden 👩🏻🍳
Je mag trouwens altijd wat vragen. Ik schrijf iets meer informatie over mijn eten en ingrediënten op Instagram (account: faat68) daar kun je ook altijd even spieken 😉
15 Kas 18 üye tarafından: Faat68
|
Dank je Faat! Ik heb geen instagram. Wat ik eigenlijk bedoelde, is of het in de oven kan, gewoon in een schaal. Ik heb een combi magnetron.
15 Kas 18 üye tarafından: annemiek rembil
|
In een gewone ovenschaal zou ik het zeker niet gaan stapelen. Het wordt dan gewoon een heel andere techniek. Je zou bijvoorbeeld wel de wortelen naast elkaar kunnen leggen en ze gaan roosteren. Voorheen deed ik dat altijd met een zeer royale hoeveelheid olijfolie, honing en tijm erover. Krijg je geweldig lekkere wortels van, maar toen telde ik nog geen calorieën 😁🤭😎
15 Kas 18 üye tarafından: Faat68
|
Oké,haha, dan maar niet doen.
15 Kas 18 üye tarafından: annemiek rembil
|
Sooooveel calorieën per portie! Dit zijn bijna mijn dagelijkse calorieën!
06 Ara 18 üye tarafından: koshka25
|
Nou Koshka25 als jouw totale aantal calorieën op een dag rond de 650 zit dan zou ik me maar eens wat meer erin verdiepen wat een gezonde manier van afvallen is. Je bent namelijk ofwel erg onverstandig bezig ofwel je loopt te trollen 🧐
06 Ara 18 üye tarafından: Faat68
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|