14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 18,44g | Prot: 59,62g | Karb: 125,16g.
Kahvaltı: Sondey Gallette di Riso con Sesamo, Nesquik Nesquik in Polvere, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Fesa di Tacchino, Conad Pane di Grano Duro, Chiquita Banana, Lenticchie Bollite, Mais, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodorini. Akşam Yemeği: Mozzarella, Il Buon Pane Pancarrè Integrale, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Aceto Balsamico, Sondey Gallette di Riso. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Fesa di Tacchino, Sondey Gallette di Riso, Melinda Mela, Miele. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
jasmineb1997 Kilo Geçmişi
|