14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 64,12g | Prot: 111,99g | Karb: 48,62g.
Kahvaltı: Tomates, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Tomates, Rúcula, Hamburguesa Casera. Akşam Yemeği: Tomates, Rúcula, Albóndigas de Carne. Aperatifler/Diğer: BC Mayonesa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), La Campagnola Atún al Natural. devamı için...
|
|
3584 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|