15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 63,68g | Prot: 129,53g | Karb: 105,72g.
Kahvaltı: Lindt Chocolat Noir 85%, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf Cuit. Öğle Yemeği: Banane, Carottes Cuites, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Le Gaulois Escalope de Dinde. Akşam Yemeği: Banane, Auchan Fromage Blanc 3,2%, Carottes Cuites, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Bonduelle Courgettes Vapeur, Le Gaulois Escalope de Dinde. Aperatifler/Diğer: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|