15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 35,87g | Prot: 32,27g | Karb: 71,33g.
Kahvaltı: Мёд, Савушкин Продукт Творог 9%. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Сметана 25%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Сметана 25%. Aperatifler/Diğer: Киндер Пингви. devamı için...
|
|
1579 kcal
|
Egzersiz:
Упражнения на все тело - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|