15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 114,23g | Karb: 283,61g.
Kahvaltı: Delhaize Griekse Yoghurt 2% Vet, Jordans Crunchy Naturel, Fruitsalade, Mango's. Öğle Yemeği: SPAR Rauwkostmengeling, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), AH Gnocchi, Ossobuco, Broccoli. Akşam Yemeği: Aldi Volkoren Brood, Delhaize Gouda Jong, Delhaize Kipfilet Madras Curry, Liebig Bouillon Groenten Vetarm, Cirio Tomatenblokjes, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), Gekookt Ei, Knolselderij, Broccoli, Boni Paprikareepjes, Maïs, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix. Aperatifler/Diğer: Delhaize Magere Melk, Vitalinea Yoghurt Kers. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|