15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 70,45g | Karb: 190,05g.
Kahvaltı: Яблоко, Финик, Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Для Вас Хлебцы Классические, Онисс Паштет Печеночный, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Сосиска, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Для Вас Хлебцы Классические, АТБ Кефир Термостатный 1%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|