12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 48,36g | Karb: 161,64g.
Kahvaltı: Plum, Pepaya, Aqua Air Mineral, Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. Öğle Yemeği: Pepaya, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Santan, Ikan Kembung, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
intisharrafa Kilo Geçmişi
|