15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 39,31g | Karb: 198,67g.
Kahvaltı: Bananas, Hometown Buffet Poached Eggs, Coffee. Öğle Yemeği: Fresh Express Caesar Supreme Complete Salad Kit. Akşam Yemeği: Carrots, Cauliflower, Santiam Classic Marinated 3 Bean Salad, White Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Cadbury's Caramilk Chocolate Bar, Gold Emblem Mocha Latte. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Step - 50 dakika, Koşu - 10/kph - 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|