15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 164,46g | Prot: 210,95g | Karb: 37,01g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition Glutamina, San Rafael Salchicha de Pavo, Huevo, Chimex Salchicha para Asar con Queso. Öğle Yemeği: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Golden Bull Arrachera Crown Burger, Great Value Jamon Tipo York, La Villita Queso Estilo Americano, McCormick Mayonesa (10g), Chimex Salchicha para Asar, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Sabritas Kacang Enchilado, Gelicart Colágeno Hidrolizado, Cueritos Cueritos Curtidos, Palanca. Aperatifler/Diğer: Gaspari Nutrition BCAA, Dymatize Nutrition Glutamina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|