16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 79,57g | Prot: 73,07g | Karb: 214,63g.
Kahvaltı: Marzipankartoffeln, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Penny Markt Vollmilch Joghurt, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola. Öğle Yemeği: WellMix 33% Protein Double Choc, Edelmarzipan Kartoffeln, Gelbe Paprika, Tomaten, Fenchel, Möhren. Akşam Yemeği: Tomaten, Avocado, Harry Eiweißbrot. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 9 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|