|
Dernier jour du jeune intermittent, donc pas de petit déjeuner (mes petits déjeuners me manquent quand même), mais ce jeune m'a fait énormément de bien, j'ai perdu les kilos que j'ai pris dernièrement et cela m'a aidé coté digestion, aussi j'ai remarqué que j'ai moins tendance à avoir des envies au sucre, ce qui est bien.
|
1628 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 109,24g | Karb: 184,81g.
Kahvaltı: Café au Lait, Miel. Öğle Yemeği: Potimarron garcie. Akşam Yemeği: Amora Sauce Samouraï, Petits Pois, Jarret de Boeuf, Courgette, Potimarron garcie. Aperatifler/Diğer: Pomme, Banane, Danone Jockey, La Brioche Dorée Double Café Crème. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 18 dakika, Step - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 2 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Salut petite question: ton jeune consiste a ne pas du tout manger pendant quelques jours ou bien tu ne mange que le soir? Merci
16 Kas 18 üye tarafından: la louve
|
j’arrête de manger à 19h et je recommence à 13h du lendemain. Etant gourmande, j'avais beaucoup de mal a respecter ma VQR, mais avec cette méthode, je me permets deux grands repas et même parfois des petits plaisirs , du coup moins de frustration
16 Kas 18 üye tarafından: Hanaa1989
|
Merci hanna 😊 Pas mal du tout pour les deux gros repas. après moi je sais pas pourquoi mais impossible de ne pas manger le soir c'est psychologique je crois lol
16 Kas 18 üye tarafından: la louve
|
En fait je considere le repas de 19h comme mon diner
16 Kas 18 üye tarafından: Hanaa1989
|
Je fais le jeune intermittent de 16 h depuis 2 mois mes je vois une grande différence :/
16 Kas 18 üye tarafından: ambre4649
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|