K.K12 Günlüğü, 18 Eyl 12

I did really well yesterday! not a single bread, rice potato or pasta in site! Have a great day anyone!

---

1424 kcal

Yağ: 38,15g | Prot: 92,14g | Karb: 182,93g.   Kahvaltı: apple, coffee. Öğle Yemeği: tuna. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Kim Chee Style Cabbage. Aperatifler/Diğer: Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Raspberry, Dry Egg Noodles, Fruit Leather, Clam Chowder, Eat-More, Lemon Chiffon Sense Yogurt. devamı için...

2247 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...