Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
rifatus.s
Günlük
17 Kas 18
rifatus.s Günlüğü, 17 Kas 18
rifatus.s Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
belajar memperbaiki pola makan
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Kasım 2018:
1344 kcal
Yağ: 23,36g | Prot: 53,83g | Karb: 233,12g.
Kahvaltı:
Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml), Pepaya.
Öğle Yemeği:
Tempe Gembus, Ayam Goreng, Sayur Asem, Kangkung, Nasi Putih.
Akşam Yemeği:
Jagung Rebus.
Aperatifler/Diğer:
Tepung Putih, Nasi Ketan (Ketan).
devamı için...
1890 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 24 saat.
devamı için...
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
cemungguuuut
17 Kas 18 üye tarafından:
azlee94
semoga tahun depan kita udah bodygoal ya.. 😊
17 Kas 18 üye tarafından:
rifatus.s
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
rifatus.s Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle