17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 50,32g | Prot: 100,66g | Karb: 110,80g.
Kahvaltı: Киндер Сюрприз, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Яйцо, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Кудесница Мука Ржаная, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Семга на Гриле, Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Му-Му Люля Кебаб из Курицы, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Pupo Персик в Шоколадной Глазури. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Таня, сколько времени после окончания кардио был сильный аппетит?
20 Kas 18 üye tarafından: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanyakaraya888 Kilo Geçmişi
|