17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2949 kcal
|
Yağ: 148,48g | Prot: 160,33g | Karb: 246,74g.
Kahvaltı: Коммунарка Конфеты Зничка, Брест-Литовск Сметана 15%, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мартин Семечки, Добрый Томатный Сок, Галерея Вкуса Делис Пиканте, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Банан, Свинина Запеченая, Спагетти, Шампиньоны, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Конфеты Зничка, Коммунарка Конфета Любимая Аленка, Rich Яблочный Сок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdanik1 Kilo Geçmişi
|