17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 43,11g | Karb: 146,79g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сухари из Хлеба, Вареное Яйцо, Сахар. Öğle Yemeği: Сало, Гречка, Летний День Молоко 3,2%, IKI Хлеб для Тостов (IKI). Akşam Yemeği: Макароны по Флотски. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
|
|