17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 163,62g | Prot: 219,77g | Karb: 38,12g.
Kahvaltı: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Meta Nutrition Hidromax, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Dymatize Nutrition Glutamina, San Rafael Salchicha de Pavo, Huevo, Chimex Salchicha para Asar. Öğle Yemeği: Guacamole, Carne de Cerdo. Akşam Yemeği: Sabritas Cacahuates Kacang, Pepino, Crackis Chicharron Real de Cerdo, Cueritos Cueritos Curtidos. Aperatifler/Diğer: Gaspari Nutrition BCAA, Dymatize Nutrition Glutamina. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|