alfiyah siti Günlüğü, 18 Kas 18


1156 kcal Yağ: 33,44g | Prot: 70,92g | Karb: 150,62g.   Kahvaltı: Buncis, Combro, Mangga, Buah Pir, Apel, Tumis Kangkung, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Dua Kelinci Tic Tac, Jus Jeruk Peras Segar, Daun Singkong, Kikil, Rendang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jus Jeruk Peras Segar, Sate Kambing, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Merah. devamı için...
2203 kcal Egzersiz: Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


alfiyah siti Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.