Ritsy Günlüğü, 19 Eyl 12

Well, heading in the right direction I think. Fingers crossed the 5:2 fasting regime is working. Only the second week but I feel positive with it all.

72 kg Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.    Geriye kalan: 12 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1179 kcal

Yağ: 38,34g | Prot: 42,98g | Karb: 164,67g.   Kahvaltı: ham, Multigrain Bread, porridge. Öğle Yemeği: Apple Pie, Cauliflower in a Cheddar Cheese Sauce. Akşam Yemeği: Fusilli Pasta, Mince. Aperatifler/Diğer: white chocolate, Tea with Milk, Tea with Milk, Tea with Milk. devamı için...

1830 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...