19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 25,92g | Prot: 32,09g | Karb: 66,96g.
Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Jus Apel, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Soyjoy Crispy Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yati kusmiati Kilo Geçmişi
|