19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 131,76g | Karb: 163,49g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Ого Кунжут, Кедровые Орехи, Стародубское Масло Сливочное, Здоровка Овсяное Толокно, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Укроп, Капуста Белокочанная, Кунжутное Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Bravolli Булгур Крупный, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Мёд, Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Обезжиренный), Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Морковь, Старицкий Молочник Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
#mama2dochek Kilo Geçmişi
|