19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 42,78g | Karb: 208,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Обычные Блины, Мёд. Öğle Yemeği: Помидоры, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареная Картошка, Кабачковая Икра. Akşam Yemeği: Лента Куриный Фарш, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erohina_evgeniy Kilo Geçmişi
|