evanurkusumawati Günlüğü, 19 Kas 18

masih segini ajah di timbangan rumah ortu (digital) tapi timbangan di klinik 92... bingung kitahhh qiqiqiqiq berapapun timbangan yg penting baju kesempitan jadi agak longgar... hari ini kok ya malesssss bgt ngegym butuh semangat extra nich...

93 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg.    Geriye kalan: 33 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1244 kcal

Yağ: 56,59g | Prot: 38,89g | Karb: 160,74g.   Kahvaltı: Mango, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Indonesian Botok, Buntil Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Noodles, Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: Green Tea, Indomaret Kacang Bali. devamı için...

2392 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...