18 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 66,60g | Prot: 58,92g | Karb: 200,74g.
Kahvaltı: Lambert Luikse Siroop, Notenbrood, Koffie, Canderel Tabletten. Öğle Yemeği: Bieten, Delhaize Grijze Garnalen, Tomaten, Becel Dressing, Komkommer (Geschild), AH Pikante Hummus, Wortelen, Notenbrood, Sla. Akşam Yemeği: Macaroni en Kaas (als Voorgerecht, uit Blik). Aperatifler/Diğer: Macarons, Walnoten, BizBiz Loempia met Kip. devamı için...
|
|
3626 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|