19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
561 kcal
|
Yağ: 17,86g | Prot: 54,55g | Karb: 46,58g.
Kahvaltı: Maçã, Nestlé Iogurte Desnatado. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage. Aperatifler/Diğer: Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|