|
Well, I didn't actually weigh in yesterday I just "figured" I was still at 157 because I hadn't been participating in my weight loss goals. I did weigh in this morning and I am actually 159lbs. YUCK!!
OK really time to get serious!
I am ready to be back in my pre-pregnancy clothes!!!
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 42,50g | Prot: 41,08g | Karb: 189,73g.
Kahvaltı: grapes, hazelnut creamer, coffee, Sugar. Öğle Yemeği: panini. Akşam Yemeği: ranch dressing, salad, bread, lasagna italiano. Aperatifler/Diğer: coke, reduced fat oreo, water. devamı için...
|
|
1997 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|