|
Morgen voor de 2e keer sporten. klinkt raar voor iemand die niet van sporten houdt, maar ik heb er zin in. viel de 1e keer wel vies tegen. maar we gaan ervoor.
|
1492 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 100,01g | Karb: 159,57g.
Kahvaltı: Dadels zonder Pit, Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Öğle Yemeği: Aldi Volkoren Wraps, Passata Rustica (Gezeefde Tomaten), Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Hoogvliet Champignons, Vers, Bourgondische Ham, Optimel Limoen Drink. Akşam Yemeği: Ijsbergslamix, Yoghurt Dressing, Crouton Mix Ui Knoflook, Augurken Zoetzuur, Maggi Jus Rundvlees, Golden Seafood Wilde Zalm Filets, Komkommer (met Schil), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Knorr Tuinkruiden Bouillon, Quaker Cruesli Chocolade, Jumbo Dadels zonder Pit, Perfekt Extra Puur Chocolade, Perfekt 20 Kruiden Oplosthee, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Melkan Magere Milde Kwark. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ik zit eigenlijk nog te wachten op het gevoel van: yeah....ik heb er zin in 😁
Vooralsnog voelt het sporten als een moetje. Gelukkig kost het me lichamelijk wel steeds minder moeite 🏋🏼♀️
19 Kas 18 üye tarafından: Faat68
|
Wat doe je voor sport. Ook conditietraining en kracht erbij.
19 Kas 18 üye tarafından: Mystery1971
|
Een circuittraining op de sportschool. Apparaten afgewisseld met steps of kettle bell of losse gewichtjes. Ik ga 3x in de week tegenwoordig. Het gevoel dat ik na het sporten heb vind ik heerlijk hoor, maar van tevoren heb ik eigenlijk nooit zin. Terwijl ik toch wel altijd zin heb om lekker op dr bank te nestelen met Netflix. Blijft zonde dat je daar niet lekker fit van wordt ☺️😆
19 Kas 18 üye tarafından: Faat68
|
Haha. Ik snap het helemaal. Ik doe ook een circuit training met steps, fietsen en kracht erbij. Maar klopt wel achteraf heerlijk gevoel. Ik ben de eerste keer in de avond gegaan. Maar ga vanaf nu meteen om 8 uur in de ochtend. Werkt beter voor mij. En dan 2 x in de week. Naast ook nog 2 x yoga. In de avond vond ik niks zit je lekker warm op de bank, moet je de kou in.
19 Kas 18 üye tarafından: Mystery1971
|
Vanochtend voor de 2e keer gesport. Er naartoe is ff een stap. Maar achteraf wel heerlijk gevoel. Op naar de volgende training.
20 Kas 18 üye tarafından: Mystery1971
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|