18 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 90,47g | Prot: 57,11g | Karb: 197,79g.
Kahvaltı: Chunky Cherry Nut, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: Living Raw Darkest Cacao Truffles, bev's shrimp gumbo, Garden of Eatin' red hot blue chips. Akşam Yemeği: Skinny Pop Popcorn, Pasta with Pesto Sauce, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|