19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 49,57g | Prot: 56,40g | Karb: 233,60g.
Kahvaltı: Конти Печенье Буратино, Своя Линия Крекер с Луком, Десерт Суфле Forme Лама Лама, Мандарины, Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Мрия Какао, Сахар, Своя Линия Овсянка. Öğle Yemeği: Мёд, АВК Вафли, Куриная Грудка на Пару, Konti Печенье Буратино с Орехом, Розумний Вибір Сахар, Яготинский Геролакт, Кофе с Сахаром, Пшеничный Хлеб, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Консервированные Кабачки Салат с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Своя Линия Крекер с Луком, Konti Печенье Буратино с Орехом, Кофе с Сахаром, Яйцо. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|