|
Zaffari
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 29,31g | Prot: 108,25g | Karb: 57,69g.
Kahvaltı: Ritter Geléia de Laranja Diet, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Grão-de-Bico, Batata Doce, Alface, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Akşam Yemeği: Bacon, do Vale Pepino em Conserva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja. Aperatifler/Diğer: Doce Amor Merenguinho Diet, Da Colônia Biscoito de Amendoim, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|