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acabo de comprar chicharrón prensado de cachete.. alcance a ver la etiqueta en la carnicería donde lo compre y decía que una ración de 30gr tenía 7 gramos de grasa y 13 de proteína, no se si Vi bien por qué las letras eran muy chicas pero será correctos esos macros? tiene más proteína que cualquier cosa que yo conosca xD por qué 100 gr sería más de 40 gr de proteína .. casi me acabo solo 120 gr de eso y si me siento bastante satisfecho cosa que no pasa con la carne de res que tengo que comer como 300 gr para sentirme así..alguien que me cuente sus experiencias
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2487 kcal
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Yağ: 169,54g | Prot: 213,49g | Karb: 26,60g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition Glutamina, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Meta Nutrition Hidromax, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Huevo, San Rafael Salchicha de Pavo, Chimex Chorizo para Asar. Öğle Yemeği: Crackis Chicharron Real de Cerdo, el Chaparral Chicharron Prensado, Guacamole. Akşam Yemeği: San Rafael Salchicha de Pavo, Huevo. Aperatifler/Diğer: Gaspari Nutrition BCAA, Dymatize Nutrition Glutamina. devamı için...
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 Yorumlar
me responderé yo solo, dudo que tenga esos macros apenas lo comí y tengo mucha hambre.. buscare otra marca la más magra posible en la base de datos y pondré esa.. osea como 100 calorías menos :v
19 Kas 18 üye tarafından: chukas10
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Sinceramente lo dudo, el chicharrón prensado suele ser más grasa que nada ( el que conozco ), 🙄😐mejor pregúntale al carnicero ... 😬
19 Kas 18 üye tarafından: LucyintheSkyconDiamantes
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fui a la frutería y casualmente tenían de la misma marca, es esbra, pero realmente no creo que tenga tanta proteína aunque si casi no tenía grasa tuve que ponerle aceite extra para poder freírlo bien además de agregarle chile chipotle... muy rico y todo pero como estoy contando calorías no podré seguir consumiendolo ya que no creo que sea confiable esa información nutricional
19 Kas 18 üye tarafından: chukas10
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Tengo entendido y aquí en puebla (mercados ) para ser exacta , el chicharrón prensado siempre es pura grasita, así que dudo en esos %
19 Kas 18 üye tarafından: Puchurri
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Yo lo que sé es que es demasiado grasoso.
20 Kas 18 üye tarafından: Tol2000
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CUANTAS KC@LS, DICE TENER ESA RACION DE 30g??
ES PROBABLE EL ERROR.
20 Kas 18 üye tarafından: DANTE HDZ
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considera que de carbs y de prote cada gramo equivale a 4 calorías y cada gramo de grasa son 9 calorías si haces las cuentas probablemente puedas despejar tu duda fácilmente si checas las calorias que dice tener la porción
20 Kas 18 üye tarafından: maruzipanu
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El chicharrón tiene mucho colágeno que si bien es proteína, es una proteína con un balance de aminoácidos muy malo. En particular casi no tiene algunos de los aminoácidos esenciales por lo que se considera una proteína de muy mala calidad.
Cómelo pero que tu proteína diaria no provenga en gran parte de él.
20 Kas 18 üye tarafından: mechantmec
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gracias por la opinión, me.acabare lo que ya compré de a poco en poco pero si no debo confiar en esa cantidad de macros odio que pase eso.. ya que muy pocas calorias en mi dieta hacen que pierda fuerza y posiblemente músculo y muchas calorías harán avances muy lentos o nulos.. no puedo estar tranquilo sin la certeza de que hago lo indicado.. gracias a todos..
20 Kas 18 üye tarafından: chukas10
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Sí bien hecho. Depende de tus metas por que si tu proposito es bajar de peso. Aunque sea una proteína se mala calidad aún conserva algunas pripiedades de la peoteína como su alto efecto térmico ( se gasta más energía en digerirla que carbos o grasas) y su mayor saciedad.
Sin embargo si estás ganando músculo, entonces no sirve de mucho por lo que dije antes (pocos aminoácidos que participan en el proceso de síntesis muscular en particular leucina). Tan mala es para este propósito que yo la contaría como carbohidratos en mis macros.
21 Kas 18 üye tarafından: mechantmec
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