20 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 25,11g | Prot: 30,94g | Karb: 99,06g.
Kahvaltı: Fondant Emmental, Pain Complet. Öğle Yemeği: Crepes aux Pommes Proteinees, Bretzels, Calin Nature 0% Mat.Gr.. Akşam Yemeği: Steak Haché à l'oignon. Aperatifler/Diğer: Melons d'Eaux, Madeleines Longues. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|