20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 76,20g | Prot: 58,12g | Karb: 186,76g.
Kahvaltı: SPAR Free From Laktosefreie Milch, Banane, Proteinpulver, Birnen, Ja Natürlich Mandeldrink Pur, Ja Natürlich Bio Mandel Pur Joghurt, Knusperone Haferflocken Extrazart. Öğle Yemeği: Weingummis, Ananas, Gemüse Grillen, Alnatura Mandelmus Weiß, Fischerstolz Lachsfilet mit Haut, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Ananassaft, Sirup, Walnüsse, Alpro Joghurt Kokos. Aperatifler/Diğer: Clever Vollmilch-Nuss Schokolade. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|