|
Bom dia para quem ja acorda com uma água com limão rs
|
1762 kcal
|
Yağ: 40,59g | Prot: 76,99g | Karb: 292,61g.
Kahvaltı: Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Ovo Cozido, Água com Limão. Öğle Yemeği: Maçãs Fuji, Uva Itália, Melão, Parmalat Leite Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leites. Akşam Yemeği: Banana Prata, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz 7 Cereais e Soja. Aperatifler/Diğer: Açaí, Banana Prata. devamı için...
|
|
3113 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Mekik - 10 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MikhaelMoura Kilo Geçmişi
|