|
74kg besok "back on track" PR 19kg lagi ,,,
|
1135 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 39,23g | Karb: 158,26g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal, Kerupuk Beras, Ceker, Mie Telur (Ditambah, Masak). Öğle Yemeği: Tempe Gembus, Udang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Milk Shake. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Pisang Goreng. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|