20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 104,68g | Prot: 114,57g | Karb: 165,60g.
Kahvaltı: Ovo de Codorna, Queijo Minas, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Parmalat Leite Semi Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Öğle Yemeği: Batata Doce, Quero Feijão Carioca , Pirão de Peixe, Peixe Empanado Frito. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Manteiga, Pão Integral, Dona Rosa Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Polenguinho Polenguinho Light, Molico Leite Desnatado, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|