|
sehariaan makanya seperti sepedah tanpa rem😥...horooooor ...besok insya Allah mulai lagi ,,..
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 65,88g | Prot: 220,51g | Karb: 84,17g.
Kahvaltı: Telur Goreng, Bihun Goreng. Akşam Yemeği: Bakso Ikan, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Soto Daging, Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. devamı için...
|
sabit kilo
|