|
|
1192 kcal
|
Yağ: 64,77g | Prot: 55,68g | Karb: 49,39g.
Kahvaltı: Мёд, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Akşam Yemeği: Рот Фронт Птичье Молоко, Дело Вкуса Цветная Капуста в Омлете, Вина и Воды Абхазии Вино Эшера, Майонез, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Пока что только "до", для собственной мотивации , с весом не могу побороться уже 35 лет... 😭
20 Kas 18 üye tarafından: darina20182
|
Нормальная фигура. Зачем бороться? Займитесь спортом, наверное...
20 Kas 18 üye tarafından: Nataliagalkina
|
НатальяГалкина, занимаюсь ) уже год фитнесса позади, перешла в тренажёрку месяц назад , но , видимо, нужно изменять систему питания и не на какой- то период, а на всю жизнь)
20 Kas 18 üye tarafından: darina20182
|
В смысле нормальная фигура ? Такая же обычная как у всех « средненьких» , это когда фигура не секси , не фигура мечты , но и не жирная уродина . Боритесь , не слушайте тех , кто вас останавливает , они просто не хотят чтобы вы были лучше них. ))
20 Kas 18 üye tarafından: juli0juli
|
Килограмм 6 нужно скинуть я думаю. Талия лучше будет. И вообще вам легче будет
21 Kas 18 üye tarafından: Елена фея
|
Да, спасибо, именно эти 6 кг и являются моей целью !
21 Kas 18 üye tarafından: darina20182
|
juli0juli, спасибо, да, хочу быть лучше и легче и буду ))))
21 Kas 18 üye tarafından: darina20182
|
А где попа? Оставшиеся 6 кг с неё и сольются 😁
03 Ağu 19 üye tarafından: mifariadna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|