21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 87,25g | Prot: 96,19g | Karb: 217,55g.
Kahvaltı: Piatnica Творожный Сыр, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Урожай Хлеб Мультизлак, Колбаса Детская Сливочная, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Bounty Батончик. Öğle Yemeği: Премия Форель Слабосоленая, Iberica Маслины, Оливки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский Донецк. Akşam Yemeği: Крекер с Розмарином, Сыр Грювер, Lactel Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Сушеные Груши, Премия Мёд Липовый, Творог 5% Мое Лето . Aperatifler/Diğer: Морковь с Орехами и Чесноком , Nestle Несквик, Lactel Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Clever Зефир, Красные Яблоки, Киви, Бананы. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|